Степаненко Анастасия

Сертифицированный астролог LabLife П.Андреева, обучаюсь в московской академией астрологии М.Б. Левина.

Провожу консультации по разбору натальной карты, подбору дат под значимые события, разбору запросов:
-профориентация,
-личная жизнь,
-здоровье,
-гороскопы и таланты детей,
-совместимость с партнером,
-эмиграция,
-годовые прогнозы.

Я открыта для всех, кто вдохновлен на работу в процессе самопознания, или же кому нужна помощь в решении сложившейся ситуации. Буду рада встречи, поработаем конструктивно, мягко и с заботой о Вас.

Высшее образование:
- 2011-2013 Российский государственный университет нефти и газа НИУ имени И. М. Губкина, степень магистр по направлению "Управлению в технических системах"
- 2007-2011 Российский государственный университет нефти и газа НИУ имени И. М. Губкина, степень бакалавр по направлению "Автоматизация и управление"

Опыт консультирования 4 года

Зайцева Елена

Стаж преподавания 7 лет

Пилатес. Йога. ЛФК.

- Преподаватель Хатха-йоги, Йогатерапии и Йоги в гамаках.
- Специалист по движению системы пилатес.
- Тренер-универсал групповых программ и тренажёрного зала.
- Преподаватель физической культуры, реабилитации и лечебной физкультуры.
- Персональный тренер фитнес и йога-клубов.

Провожу классы: классическая Хатха-йога любой уровень, Виньяса-йога flow, Йога-танец, пилатес, пилатес пропс, пилатес студио, ЛФК, здоровая спина, мфр, йога в гамаках, фитнес в гамаках, гамак мама+малыш, возрастная группа (долголетие), растяжка (стрейчинг), шпагат, фитнес (силовые, высокоинтенсивные, круговые тренировки).
В группах и индивидуально. Личная практика 12 лет.

2017 - курс обучения по хатха-йоге в "Учебном центре красоты и здоровья" при центре классической йоги "Айенгара" в г.Севастополе и имеет право преподавания хатха-йоги с элементами його-терапии.
2017 - Специалист физической культуры и спорта. Тренер-преподаватель.
2018 - Курс обучения с правом преподавания. Преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ.
2019 - Инструктор по фитнесу.
2020-2022 - Polestar Pilates Studio, Level 1-4
2021 - Социальная работа: специалист по реабилитационной работе.
2022 - семинар Техники МФР в работе тренера

Полтавец Софья

Стаж преподавания 2 года

Знакомство с йогой началось с курса по медитации в школе Mantrica. Получив навык работы с концентрацией внимания, решила продолжить его развивать уже на коврике в асанах.

Моя практика началась в 2019 году. Пробовала различные направление и изучала их с точки зрения тела и философии. Со временем остановила свой выбор на хатхе-йоге. Этот метод оказал на меня самые мощные изменения на тело и ум.

Полтора года назад, отучившись на коуча и получив международный сертификат, поняла, что могу помогать и направлять людей не только словом, но и посредством тела.

Выпускница школы йоги Чатуранга, училась у лучших преподавателей России – Дмитрия Демина, Глеба Мазаева, Янины Ваисовы и Александра Корчака.

Каждый месяц участвую в семинарах и мастер-классах по повышению уровня практики, изучаю новые последовательности и слежу за тенденциями в мире йоги.

Я приверженец бережного и внимательного отношения к себе, поэтому на практиках мы делаем акцент на принятие своего тела, учимся быть безоценочными и не привязываться к результату.

Другими словам: на практике есть только мы, наше дыхание, коврик и приятная атмосфера.

Буду рада видеть каждого на своих классах по силе и гибкости, и на классе освоение первых балансов.

До встречи на ковриках!

Хорохорина Анастасия

Стаж преподавания 6 лет

Для меня йога - это философия жизни и наука о любви к себе (противоположность эгоизму), к людям вокруг, к окружающему миру.

Через асаны мы тренируем гибкость тела, с помощью пранаям и медитаций гибкость ума, и все это постепенно приводит к гибкости сознания и ощущению проживания счастья в каждый момент времени.

Взаимодействую через классическую хатха-йогу, vinyasa flow, йога-нидру и медитации. Регулярно обучаюсь у различных мастеров и учителей йоги. Развиваюсь в смежных сферах (духовность, коучинг, психология, тренерство).

Буду рада быть вашим проводником в мир здоровья и самопознания.

Султанова Диана

Стаж преподавания 4 года

2018 год международная федерация йоги
2019 курс медитации Андрей Верба.
2019 год программа "внутренней инженерии" Садхгуру.
2019 год преподавательский курс по йоге женского здоровья.
2019 год перинатальная йога.
2020 год инь йога.
2020 год йога в гамаках.
2021 год преподавательский курс цент йоги Прана.
2021 год Психосоматический массаж.
2022 год базовый курс психосоматика psy2.0

Инструктор по Йнь-йоге и Хатха-йоге

Инь йога.

Во время практики инь-йоги мы не сопротивляемся силе тяжести и не делаем никаких движений за счёт сокращения мышц, такой «пассивный» подход позволяет напрямую воздействовать на состояние соединительной ткани и добираться до самых глубинных слоёв застывшего в теле напряжения.Регулярная практика инь-йоги позволяет избавиться от хронического мышечного напряжения, снять спазматические явления, открывая тем самым новые возможности тела.
С годами суставы теряют подвижность, а ткани эластичность. Поэтому после 30 лет (и чем взрослее, тем больше) человек нуждается в мягких иньских практиках, чтобы поддерживать баланс гибкости и силы.
Современные исследования в сфере психосоматики подтверждают, что наше тело хранит отпечатки пережитого стресса и подавленных эмоций, которые «оседают» в теле. Поэтому, во время практики мы можем почувствовать эмоциональный всплеск, причем как позитивных, так и негативных эмоций (чаще негативных, так как человек имеет склонность подавлять именно их — приятными эмоциями мы делимся гораздо охотнее).
Если во время практики инь-йоги вы чувствуете, как внутри нарастает эмоциональная волна, постарайтесь занять позицию наблюдателя и дать этой волне прокатиться по всему телу, а соответствующей эмоции — выйти наружу. Не пытайтесь заглушить или «прогнать» неприятные чувства. Они не менее важны, чем приятные, им также нужно дать пространство для выхода и позволить им быть.
Принимая эти эмоциональные волны, вы сможете не только глубже понять себя, но и оздоровить ткани тела, которые хранили их в виде микроспазмов. Таким образом практика инь-йоги дает терапевтический результат от практики на всех уровнях: физическом, эмоциональном, энергетическом.