Мастер-класс Освоение Балансов

Баланс - это не только хорошая работа мышц и кора, но и слаженность нервной системы с опорно-двигательным аппаратом.

Чем у человека лучше налажены нервно-мышечные связи и проприоцепция, тем лучше он управляет своим телом и безопаснее его движения.


Баланс крайне важен не только в практиках йоги, но и в жизни. Ведь это не только стойки на ногах и руках, это также корректный перенос центра тяжести в момент ходьбы или когда мы поскальзываемся, или же езда на роликах или лыжах.

На занятии мы вспомним, что:

• самая тяжелая часть тела это наш таз, он является центром тяжести, и он находится высоко от поверхности, по которой ходим;
• стопы берут на себя основную работу по перераспределение веса, когда мы идем, бежим, когда стоим в статическом балансе.

Потому на занятии мы поработаем со стопой, с переносом центра тяжести, закрепим это в статических асанах и в подвижных упражнениях.

По итогу вы будете ощущать:

• хороший контакт с телом;
• заземление;
• внутреннюю тишину;
• у вас останется базовое понимание как распределять вес, с чем вы можете дальше углубить свою практику йоги.

Стоимость 1800 р
(баллы юдс не применяются)