Мастер-класс Освоение БалансовБаланс - это не только хорошая работа мышц и кора, но и слаженность нервной системы с опорно-двигательным аппаратом.
Чем у человека лучше налажены
нервно-мышечные связи и
проприоцепция, тем лучше он управляет своим телом и безопаснее его движения.
Баланс крайне важен не только в практиках йоги, но и в жизни. Ведь это не только стойки на ногах и руках, это также корректный перенос
центра тяжести в момент ходьбы или когда мы поскальзываемся, или же езда на роликах или лыжах.
На занятии мы вспомним, что:
- самая тяжелая часть тела это наш таз, он является центром тяжести, и он находится высоко от поверхности, по которой ходим;
- стопы берут на себя основную работу по перераспределение веса, когда мы идем, бежим, когда стоим в статическом балансе.
Потому на занятии мы поработаем со стопой, с переносом центра тяжести, закрепим это в статических асанах и в подвижных упражнениях.
По итогу вы будете ощущать:
- хороший контакт с телом;
- заземление;
- внутреннюю тишину;
- у вас останется базовое понимание как распределять вес, с чем вы можете дальше углубить свою практику йоги.
Стоимость 1800 р
(баллы юдс не применяются)