Вы можете подобрать удобное по времени занятие.
Для начинающих рекомендуем:
- Хатха-йога для начинающих (основное занятие в йоге)
- Дзен-йога (комплекс асан, пранаям и работа с МФР)
- Инь йога, мягкая йога, женская йога (мягкое спокойное занятие, направленное на глубокое расслабление и работу с суставами и фасциями)
- Йогатерапия
- Воздушная йога в гамаках
Отдельно можно обратить внимание на занятия йога для растяжки и йога для тазобедренных суставов, если есть желание сосредоточить больше внимания на проработке определенной зоны.
Направления, где нет физических действий:
-Медитация осознанности (расслабление и тренировка фокуса внимания на моменте "здесь и сейчас")
Записаться можно
на сайте или
написать нам